Preparazione atletica e recupero

Affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo sono parti fondamentali di ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestirle al meglio.

La preparazione atletica del pallavolista: come prevenire gli infortuni e migliorare la prestazione sul campo

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La preparazione atletica nella pallavolo è fondamentale per permettere all'atleta di scendere in campo pronto a dare il massimo sia in attacco che in difesa. Ecco come prepararsi correttamente per la stagione

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L'importanza della forza dell'atleta, analisi e qualche consiglio utile.

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Ogni sport richiede l’uso della forza in determinati momenti: sprint, calci, salti e molto altro contano su muscoli allenati e potenti per dar vita a grandi performance.

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Gli esercizi per l'allenamento da calcio ideale, tra performance e resistenza

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Stretching, allenamenti per incrementare la forza e la resistenza: tutti gli aspetti che contribuiscono ad incrementare le performance del calciatore!

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Prepararsi al meglio prima dello sforzo fisico

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Il momento dell'allenamento o della preparazione atletica non può essere visto come il punto di partenza assoluto, ma è importante capire che esercizi di riscaldamento e stretching sono parte fondamentale delle routine atletiche

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